妊娠期から子育て期に渡る相談にお答えしています。どんなことでもお気軽にご相談ください。2つの窓口の専任相談員が、一緒に考え、情報提供します。相談を内容により、相談員が連携して対応します。

Q.

コロナ禍で外遊びもあまり出来ずお昼寝をしなくなったのですが、どう対応したらいいでしょうか

A.

子どもは成長するにつれて夜まとまって寝るようになり、午睡(お昼寝)は年齢と共に必要度が低下します。外あそびが減ったことで午睡を取らないのであれば、その日は午睡の必要はないと思われます。必要以上に長い午睡は夜の睡眠を妨げることがあります。夜中にぐっすり眠れていない場合には午睡を少し減らしたり、夕方まで寝ている場合は起こしてあげましょう。